更新日期 20210625
媒體報導 妞新聞
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圖片來源 悠美診所
全台疫情嚴峻，勤洗手、使用酒精消毒是落實防疫的重要關鍵，但頻繁地使用酒精、肥皂清潔手部肌膚，很多人已開始出現肌膚乾燥、濕疹、紅腫等情形，到底該怎麼辦？妞編輯這次特別諮詢
皮膚科醫師朱芃年來分享防疫期間如何正確洗手、護手的秘訣！
手部清潔篇
Q1：酒精手部消毒要噴多少量才夠？
使用酒精來清潔手部，建議每次大約噴灑1～3CC的用量，原則上就是全手（特別是有接觸到陌生物品的範圍）都要佈滿，很多人都只會噴一點點，清潔抑菌效果就會打折扣。噴灑完後記得一定要馬上搓，不能等待到酒精都揮發了才搓，否則就沒有抑菌效果。
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Q2：濕洗手要洗多久、怎麼做才算有把手洗乾淨？
濕洗手是目前提倡清潔最完全的方式，可藉由搓洗的過程除掉大部分的病菌，記得要落實「內外夾弓大立腕」的洗手順序，內：搓手心、外：搓手背、夾：搓指縫、弓：搓指背、大：搓大拇指和虎口、立：搓指尖、腕：搓手腕。特別是吃東西前、跟小寶寶玩前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前後，這5個時機一定要落實洗手，建議每次洗手至少有40~60秒，沖洗後記得也要將手擦至全乾。
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Q3：次氯酸可直接拿來當手部清潔嗎？
次氯酸主要是用來環境、物品、食品包裝的清潔，更不是我國核准的食品添加物！原則上不建議直接使用在人體上，很可能會誘發皮膚發炎，但如果是誤觸，非長時間接觸基本上不用太擔心。如果是用來居家環境或物品清潔時，建議可以佩戴手套，也要注意次氯酸的穩定性較不好，保存期限通常不長，應該要存放在不透光的容易，且應避免放置在兒童可接觸的範圍，以免誤食。
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Q4：可以直接用含酒精的濕紙巾清潔手部嗎？
可以，但要特別注意產品的包裝標示，酒精濃度應該要達75%，才會有最佳的制菌效果。如果因為保存不當，酒精已經揮發掉，那就跟一般的乾紙巾一樣沒有差別。
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Q5：若對酒精過敏、濕疹者，如何進行手部清潔消毒？
如果表面皮膚已經有發炎或感染的症狀，就不建議再噴酒精或使用乾洗手（裡面多會含酒精成份）。建議採用正確濕洗手的方式，也可以減少病毒的駐足，但頻率也不宜太高。可使用拋棄式手套，如果跟他人或是陌生物品（如包裹、外賣、賣場物品）有間接性接觸，就可以再換一個手套，這是外出採購比較方便的做法。
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護手篇
Q1：頻繁酒精、清潔劑，對皮膚可能會引起哪些傷害？
最常見就是接觸性皮膚炎，可以分為急性與慢性。急性接觸性皮膚炎會出現比較快而且比較明顯的症狀，在接觸的位置，直接有發炎徵狀如：紅疹、癢、浮腫、水泡、濕疹等不舒服現象。慢性接觸性皮膚炎則是症狀比較不明顯，發病開始時間比較慢，比較不至於讓患者很快求診，等到求診時都已經是產生乾裂、厚皮、癢疹了。少見的還有缺脂性皮膚炎、過敏性接觸皮膚炎等等。
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Q2：清潔後該如何護手最有感？
不論是使用酒精、乾洗手還是肥皂濕洗手後，都會建議搭配塗抹護手霜保養手部肌膚。如果沒有辦法每次都補擦護手霜，也請大約一到兩小時補充一次。萬一外出真的沒辦法使用護手產品，則會建議在睡前補充護手產品後，可以用塑膠手套將手封住後睡覺，可以強迫油性產品滋潤肌膚。
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Q3：如何緩解手部肌膚出現乾癢、紅腫等不適現象？
先確認是否是酒精、乾洗手造成的不適，如果是，則建議少用酒精，避免用手直接接觸陌生物品。可以選擇配戴拋棄式手套，完全阻隔接觸性傳染。在不舒服的時候可以使用含有舒緩效果的成分，如蘆薈膠、玻尿酸，或是冰敷與搭配使用類固醇藥膏（建議尋求專業皮膚科醫師開立），可以馬上緩解皮膚發炎的狀況。但如果狀況太嚴重，還是建議儘早就醫治療。
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