國中基測即將在6/8、6/9兩天舉行，考生們也進入倒數衝刺階段，中醫師鄧雲立指出，最近門診就有不少心急如焚的家長帶孩子來，希望可以提高專注力以及增強記憶力，中醫增智主要會視每個人體質、狀況，使用可補髓、養心安神、補腎、疏肝健脾或通竅的中藥材，搭配針灸百會、足三里、氣海等穴位，幫助提升記憶力和專注力。平常唸書時也可喝菖蒲菊花茶，幫助提神醒腦。
茶飲做法先取石菖蒲3克、菊花3克，放入茶包濾袋，加500c.c.沸水燜泡幾分鐘，放溫即可，石菖蒲可開竅寧神，菊花可清熱、平肝明目，舒緩唸書時的眼睛疲勞，並提高專注力，每天皆可喝，可反覆回沖至無味，代替開水飲用。
菖蒲菊花茶，有助提神醒腦。
多社交運動助抒壓
中醫師鄧雲立另提醒，念書時不要完全封閉社交活動，每天仍應找時間與人交往、談話，幫助抒解壓力，對情緒有正面的幫助，才不會因為情緒緊繃、精神緊張而使抵抗力下降；此外，運動可疏肝健脾，維持身體氣血暢通同時也助抒壓，讓念書更有效率，作息也要規律、不要熬夜念書，每天至少要有6~8小時充足睡眠。
蘋果日報 2012/4/4 採訪報導
諮詢醫師/ 中醫師 鄧雲立
悠美診所 線上立即詢問
《 免責聲明 》
◆ 任何手術或療程皆有其風險，本文僅供參考，並非每個人都適合，實際狀況仍須由醫師當面進行評估診斷。本網站提供的資訊僅供衛教與醫療資訊推廣，我們有義務讓您充分了解到，這些資訊並不具有可以取代醫師、護理師或其他專業醫護人員的專業意見或治療建議之效益。
◆ 經本診所取得授權公開之肖像、圖文及影音等，經查證非經由本診所書面同意下，如有第三方將其任意轉載、修改使用，此侵權行所造成之所有損害，本診所不負任何賠償責任，並視情況將依法通知並提出告訴。
◆ 本網站力求網站內容之準確性及完整性，若內容有疏漏，本網站並不承擔任何賠償責任，網站內容將會隨時更新，而不作另行通知。
※禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式，進入醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限。
