末日美人心機冬至該如何補出好氣色？鄧雲立醫師 (欣新聞)

2023-10-11

今（21）日是馬雅人預言中的世界末日，碰巧也是今年的冬至。最近周遭大家都在討論這一天該如何度過？是該把酒狂歡，今朝有酒今朝醉，還是一如往常，淡定踏實的過日子。對此，中醫師鄧雲立建議，不妨在這特別的日子，好好的補補身子，讓身體更健康，也更有體力，來面對接下來寒冷的天氣與現實生活的挑戰

尤其對於體質虛寒、手腳經常冰冷、痛經的女生們，鄧雲立指出，在冬至利用藥膳進補，或者用中醫特有的「三九貼」，都可有效調整虛寒體質，改善手腳冰冷，還能讓氣色變好。就算世界末日來臨，記得，也要當個臉色紅潤潤的元氣美女。

中醫師鄧雲立進一步分析，很多女生平常身體循環就不好，一到了冬天更成了手腳冷吱吱的冰山美人，而手腳冰冷，連帶的還會氣色差，平常也容易疲倦，講起話來也特別小聲。如果妳是屬於這類型的人，到了冬至不妨善用藥膳進補，像是羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨都可以適量進補一下，以改善虛寒的體質，但仍要注意一周不要超過三次，避免補過頭易上火。

此外，現在還有很多因過敏性鼻炎，導致嚴重黑眼圈的女生。而鼻子過敏，一來容易造成眼周血液因循環不佳，而造成暗沉的熊貓女，二來也會因為經常使用衛生紙擤鼻涕，長久摩擦下來，鼻子也容易乾燥脫皮，鄧雲立指出，像這類女生就適合在冬至時，透過中醫調理來改善過敏體質。

欣新聞 2012.12.21 採訪報導

諮詢醫師/ 中醫師鄧雲立

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