脫皮脫屑 彌平油水混亂
早春換季容易脫皮脫屑的原因？
早春的氣候時而乾燥時而潮濕，氣溫也忽高忽低，使皮膚的油脂及水份分泌產生大混亂，產生缺水或缺油的情形。基本上，皮膚需要充足的水分來維持其正常的功能，當皮膚受到季節的影響，常見兩種狀況：第一是缺油，皮脂腺減少分泌油脂，而無法防止水分的散失。第二是缺水，汗腺減少分泌水分，使得角質細胞的含水量降低，導致角質細胞因脫水、收縮而破壞細胞間的連結，皮膚便出現脫屑、粗糙的現象，就像稻田缺水時，地表呈現龜裂現象一樣。
肌膚脫皮脫屑的急救法
先利用溫和的清潔成分（如酵素）或是角質溶解劑（如水楊酸、尿素軟膏）去除粗糙角化的表層，清潔後立即敷上保濕面膜，最後再利用含有油脂的乳液或面霜，減少水分蒸發。較嚴重的脫屑情形，建議最好還是要就醫，讓專業的皮膚科醫師來建議適當的治療方式或保養方法，以免症狀越來越嚴重。
脫皮脫屑肌膚保養的Tips
（1）注意清潔與卸妝：
使用溫和的洗臉清潔用品，水溫不宜過高，且不能過度清潔。
（2）加強保濕與適度滋潤：
中、乾性肌膚者，要適當補充水分和油脂，可以在化妝水、精華液後，加上含油脂成分較多的保養品，如乳液、乳霜等，提升肌膚保水力，避免乾燥脫屑。而油性肌膚的人除要注意臉部的潔淨、避免毛孔阻塞外，更要注重保濕，可選用水質性、清爽型之護膚保養品，減去控油類的保養品，若有痘痘問題，則以局部使用抗痘保養品改善。
（3）多喝水、少熬夜、飲食清淡
多喝水補充身體水分，生活作息正常，減少熬夜或刺激性的飲食，如辛酸、油膩、咖啡、酒等。此外，可多攝取維生素C，維生素C是天然抗氧化劑，如洋蔥、大蒜、花椰菜及柑橘等都富含豐富的維他命C，每天從飲食中攝取1000毫克，能防止過敏症狀出現。
（4）避免環境過度乾燥
使用電暖器時，會降低空氣的濕度。因此，可在室內放置一盆水，以提高空氣的含水量，也可幫助保持皮膚的濕潤。
（5）貼身衣物以棉製品為佳
貼身衣物以寬鬆的棉製品為佳，毛衣、尼龍類衣物宜穿在棉製品外層，避免刺激皮膚。
COSMEDIA 康是美專刊 2011.03 採訪報導
諮詢醫師/ 皮膚專科 朱芃年醫師
