對我而言女人的最大天敵就是肥胖，從小出生到結婚生子，「胖」可以說是如影隨形吧~不過，我還是有瘦過的時候喔！就在五年前決定踏入婚姻這個墳墓裡，我抱持著這輩子可能就只有這一次，無論是哪一種方法只要瘦就可以！我家司機叔叔為了要讓我健康減重，還曾經開出不要靠任何藥物、不要不吃要是可以減下一公斤就可以換取0.1克拉鑽石的優渥條件，這對那時的我可真的是很大的誘因，但……根本沒在運動的我，選擇了放棄！ 曾經靠過西醫藥物減重的我，實在是不敢再嘗試，因為西醫的藥物讓我的身體好不能負荷，於是五年前的我認識了悠美的中醫減重，那時我的成效可是讓眾人驚艷，我開心到想要每天帶糖去發給那些嘴甜說我好瘦的人！
(2014/05 懷孕8個月時候)
階段性的任務減重非常的成功，那之後呢？！生小孩後的我呢？ 是的！「胖」又跟著我了~結婚後的幸福讓我不只有胖而是肥，當我和司機叔叔決定要好好運動提升自己的新陳代謝時，我發現萌萌出現在我肚子裡了！沒錯，我有喜了~為了要讓萌萌好好的在我肚子中長大，我可是不忌口的想吃什麼就吃什麼，在懷孕時期，我可是胖了近10公斤，或許有些媽媽們會說，10公斤差不多啦！但，這10公斤有多少是掛在我身上？而不是胖在寶寶，懷孕的時候大家都說只要是可能滑胎的不要吃，其他的通通是想吃什麼就可以吃什麼！懷孕後想說有母乳就餵母乳，我也默默餵了要近兩年的奶！人家都說，餵奶的時候會瘦，因為熱量在母奶中會被寶寶吸收，對！我也是秉持著這點，以為會被她吸收，所以我也是肆無忌憚的想吃就吃(餵母奶真的超容易餓的！)現在母奶也餵完了，我~也腫了！
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(2014/11 )
(2015/11 沖繩)
無論是剛生完小孩的2014年，還是帶著已經滿一歲的萌萌到沖繩旅行的2015年，深色衣服還是無法掩蓋我的胖！ 再加上 超級愛吃澱粉類食物的我，無論是玉米、地瓜、麵包、米飯、芋頭，只要是澱粉類的食材是來多少吃多少，就算便當已經吃不下了，白飯還是會吃完~就是因為這樣都已經生完小孩兩年了，在捷運上還是有人讓座給我！真是超級崩潰，所以，我要減重！有人說，為什麼你不去運動？拜託！每天上班回家後，要面對小小孩，有時她要這樣有時她要那樣~累都累死了~放空、癱在沙發上是最舒服的事情，怎麼還有精力去運動呢？！不運動、無法抗拒美食，那只有靠外力了~於是，今年八月中，我又開始減重了~我回到了悠美中醫看診~
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我會回到悠美的原因有幾個： 一、地點方便，中醫部在忠孝復興捷運站旁，與每天回家的台北板南線同一條，非常方便。 二、每週有兩天從中午12點就開始看診，利用中午休息時看診，也不用耽誤到回家接小孩的時間，就算要週六看診也有部分時間營業~ 三、中藥是純中藥藥錠，對於不喜歡中藥味吞藥粉很容易嗆到的我是最好的選擇~
今年又來到悠美忠孝給人的感覺有一些的不一樣~ 候診區和診間的牆面上多了些裝飾，候診區備妥了茶水可自行取用、小魚缸跟音響區，還有個超討人喜愛的醜比頭呢~整個就是多了很多溫暖的元素~
依照慣例第一次看診必須要填些基本資料，諮詢師做些注意事項的說明， 小櫻桃因為之前有來看診過，所以是取出之前的資料再次確認後，就進行量體重的步驟了~
隨著科技的進步，悠美的體重機也換掉了喔！由諮詢師協助輸入基本資訊後，直接脫掉襪子踏上體重機就可以，不需要脫衣服量體重喔~(可是人家身上還有手錶、牛仔褲呢~(迷之音：這是會有多重啊！)) 減重記錄表會記錄當天的登記日期、體重、BF(體脂肪率)、VF(內臟脂肪-Visceral Fat)、BMI(身體質量指數)和BMR(基礎代謝量)，在五種數據中，我只知道體重、BF和BMI，但我對於我現在這個年紀到底怎樣算是正常範圍一點概念也沒有，平常壓根也不會去量，後來在這次減重過程中我才知道，我可是各項都是高指標呢~
先來說說BF體脂肪吧！在悠美體重機旁就有這一張體脂肪的對照表，依據不同年齡，以女性來說正常範圍大概介於15~23%左右，小櫻桃的年紀正常來說應該在19.1~25%，但我測出來數值是36.4%，也就是說，我的脂肪在身體已經是爆表的情況，連「太胖」這個區間我都無法跨入~天啊！當下的我只有震驚可以形容~ VF內臟脂肪其實是指附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟的脂肪，女性的正常標準來說是2~4(男性的正常標準是4~6)，小櫻桃量測出來的內臟脂肪可是高達了8！這個數字又對我嚴重打擊了一次~也就代表我的內臟一點都不健康~ 光是衝著我的BF和VF已經是超標破表的情形，這個減重計畫，重量不是重點，減脂才是王道！
就連體重機都誠實的告訴我說，我的身體年齡是47歲~ 明明才三十多歲的我，居然比實際年齡多了十多歲，真的是慘到不行阿！ 量完體重也震驚我的爆表數字後，我有些哀莫的踏進診間~ 好久不見的袁醫師一句句問我：這五年來為何我胖回去的原因，我實在是牙口無言。。。
把脈進行諮詢後，我躺上了診療台準備進行埋線~ 中醫針炙埋線是利用特殊針具搭配特製縫線， 將縫線埋至脂肪層中，刺激局部穴位讓新陳代謝增快，幫助體脂肪減少
悠美中醫針炙埋線使用的是外科手術可自體吸收的專業線體， 在體內效用可長到120至180 天~(文字摘自悠美官方網站)
因為之前有埋線的經驗，所以對於埋線我並不害怕，只有那約0.1秒的刺痛感，一下子就埋完了針~
而且埋線針孔的地方只有第一天看的到紅點，第二天幾乎可以說是看不到了~
埋線後醫師會在肚子上貼紙膠帶~ 貼上紙膠帶的地方依慣例回家按摩(捶打)300下加速埋線的效果~ 不過我常常會忘記要按摩(捶打)，大多只有剛埋線的頭一兩天會記得乖乖的按摩(捶打)~
因為回來看診的時間無法確認，小櫻桃都是一次拿兩週的中藥錠回家，每餐飯前30分鐘吃，搭配上埋線，然後兩周後再一次的回診~ 五年前的悠美是利用A4紙讓你記錄每日的飲食情形，五年後變成利用小本子記錄了！ 小小的本子放在包包裡，雖說並沒有每有每餐寫的非常仔細到底吃了些什麼，但都還是有記錄，記錄每天的飲食好處就是可以讓你好好的想想到底有沒有飲食過量？有時看到前一天吃太多了，隔一天就會警惕一些~為期三個月的努力，我一定要天天記錄！
第一次看診後，我自己拍下了我肥嘟嘟的大肚子， 肥嫩嫩的肚子除了有爬滿毛毛蟲的妊娠紋外就只剩下肥肉可形容~ (有什麼方法可以消掉這些妊娠紋啊?自己看了都好討厭!!)
開始減重後，我不斷的調整我自己的飲食， 先從我最無法抵抗的澱粉開始，因為有中藥協助控制食慾， 我的早餐可以只有茶葉蛋或是滷蛋搭配豆漿(無糖)解決~ 當然偶爾還是會吃點平常常吃的食物，例如飯糰、三明治等~
在晚餐的部分，減重的期間家中的冰箱就備妥了已經處理好的雞胸肉， 只要時間有許可，我就會下廚煮雞胸肉取代一餐~ 在中餐的部分因為大多都是外食，也會儘量選取簡單低熱量的食物！
接下來我們就來看看我的減肥成效吧！ 因為我必須上班和顧小孩，所以時間上比較難調配，我選擇了一次拿兩周的藥搭配埋線，自8/15第一次看診，到10/27的第六次看診，大約兩個半月的時間(74天)，我的成績： 體重共減：6.5Kg BF(體脂肪)：36.4%→33.4% VF(內臟脂肪)：8→6 BMI：26.2%→23.7% BMR(基礎代謝)：1394Kcal→1311%Kcal
DSC08645.jpg 減下來的成果， 體重機告訴我的身體年齡是43歲，足足比了減肥前的年輕了四歲喔！ 雖然還是比我實際年齡大了快要10歲... 但，我相信只要我認真持續下去，說不定我的身體年齡會比實際年齡還小喔~
不但是數字上有變化外，我的褲頭也變鬆了喔！ 以前的皮帶用在第三個孔比較舒適，現在我的皮帶孔已經要用到最後一個喔~ 人家都說減重不能單純的減表面上的數字，要減掉體脂肪才是最重要的！ 小櫻桃在兩個半月的時間減掉的成績，雖說不是最完美，但當身邊的同事、朋友開口說「你最近瘦了喔！」這句話真的好聽到讓人聽的舒茫茫~
減重不會是一天兩天的事情，唯有減的健康才是最重要的！ 不要排斥藥物減肥，就像小櫻桃以前曾經說過的，有時候遇到瓶頸不靠外力實在是很難~從下定決心到現在的兩個半月時間，小櫻桃已經有很明顯的成效了 喔！ 不過我當然不想就這樣停止，除了體重外，我還是想要減下體脂肪和內臟脂肪，就算接下來還有可能會遇到停滯期我也不擔心，因為~ 有中醫幫我！ 減重尚未成功！同志仍需努力！
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